Stress bewältigen - entspannt studieren

Gespeichert in:

Personen und Körperschaften:	Causevic, Edina (VerfasserIn), Endemann, Carola (VerfasserIn)
Titel:	Stress bewältigen - entspannt studieren/ Edina Causevic, Carola Endemann
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
veröffentlicht:	Paderborn Ferdinand Schöningh [2019] © 2019
Gesamtaufnahme:	UTB Stark fürs Studium
Schlagwörter:	Student Stressbewältigung Ratgeber
Erscheint auch als:	Causevic, Edina, Stress bewältigen - entspannt studieren, Stuttgart : Ferdinand Schönignh, 2019, 1 Online-Ressource (164 Seiten)
Weitere Ausgaben:	Stress bewältigen - entspannt studieren
Quelle:	Verbunddaten SWB

Details
Zusammenfassung:	Die Autorinnen sind im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention tätige Diplom-Psychologinnen. Sie erläutern zunächst knapp das Phänomen Stress auf wissenschaftlicher Ebene (Stressoren, Stressverstärker, Stressreaktion), um dann für jeden Teil des Stressgeschehens Ansätze zur Bewältigung aufzuführen. Dies sind beispielsweise Lernpläne und Zielformulierungen, Gestaltung des Arbeitsplatzes, mentales Training zur Verringerung der Stressverstärker, Entspannungsmethoden sowie Stressausgleich im Alltag (Ernährung, Bewegung). Zu jedem Punkt gibt es Tipps und Übungen, die sich leicht umsetzen lassen. Der Band enthält keine Hinweise zur Gestaltung wissenschaftlicher Arbeiten bzw. Studientechniken und konzentriert sich auf den Studienalltag, nicht die Prüfungssituation. Mit weiterführender Literatur
Beschreibung:	Literaturverzeichnis: Seite 161-164
Umfang:	164 Seiten; Illustrationen, Diagramme; 18.5 cm x 12 cm
ISBN:	9783825250164 3825250164