Flexi-Bar-Anatomie 3D: der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training

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Authors and Corporations:	Thömmes, Frank (Author)
Title:	Flexi-Bar-Anatomie 3D: der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training/ Frank Thömmes
Edition:	1. Auflage
Type of Resource:	Book Cartographic Image
Language:	German
published:	München Copress Sport [2012] © 2012
Subjects:	Übungssammlung Atlas
Source:	Verbunddaten SWB

Description
Abstract:	Ein vielseitiges Vibrationstraining mit dem Flexi-Bar zur Prävention oder Linderung von Beschwerden; mit genauer Darstellung der aktiv beanspruchten Muskeln. Nach "Flexi-Bar (BA 6/09) und (noch besser) "Flexi-Bar Body Plan" (ID-A 19/11) ist dies bereits das 3. Buch von Thömmes und jenes, das am ehesten verzichtbar ist, wenn man eines der beiden im Bestand hat. Hier wird das Vibrationstraining mit dem Schwungstab in Hinblick auf die aktiv beteiligten Muskeln dargestellt. Eine Einführung zu Anatomie und Muskelaufbau bietet erste Informationen. Bei den Übungskomplexen wird meist eine Übung mit Foto neben eine Zeichnung mit dem bis auf die Muskeln "gläsernen" Menschen gestellt. Für alle, die z.B. zur Prävention von Beschwerden muskulär gezielt trainieren sollen, ist das interessant. Doch wer einfach nur rundum trainieren will, ist mit "Body Plan" besser bedient, denn er findet kaum Neues - viele Übungen stammen aus o.g. Bänden, allerdings mengenmäi︢g reduziert und nicht viel genauer beschrieben. Auch in den älteren Titeln gab es Angaben zur Wirkung. Bei gezieltem Interesse bedingt als Erstanschaffung. (2)
Item Description:	Literaturangaben
Physical Description:	159 Seiten; Illustrationen, Diagramme; 25 cm
ISBN:	9783767910713 3767910713